Fit und Aktiv: Schülerinnen und Schüler zeigen ihre Stärke bei einem actiongeladenen Gesundheitstag voller spannender Stationen zu den Themen Gesundheit, Fitness und Sport

Ein Tag voller Bewegung, Ernährungsinformationen und Entspannung wurde am 09. April vom Gymnasium Weikersheim in Kooperation mit der Sportjugend Mergentheim und der Gemeinschaftsschule durchgeführt. Schülerinnen und Schüler der 6. Klassen nahmen an einem abwechslungsreichen Programm teil, das nicht nur ihre körperliche Fitness förderte, sondern auch ihr Wissen über gesunde Lebensgewohnheiten erweiterte.

Die Veranstaltung begann um 7:30 Uhr mit einer herzlichen Begrüßung und der Einteilung der Gruppen durch den stellvertretenden Schulleiter, Herrn Georg Konietzka. Danach begaben sich die Schülerinnen und Schüler an die verschiedenen Stationen rund um Ernährung, Fitness und einen gesunden Lebensstil.

In verschiedenen Stationen lernten die Schülerinnen und Schüler wichtige Aspekte der Gesundheit und Fitness kennen. Unter der Leitung von Frau Frick und Frau Budde erfuhren sie an der Ausdauerstation, wie wichtig regelmäßiges Training für die Ausdauer ist und wie man den Puls korrekt misst. Praktische Übungen wie Minutenläufe wurden durchgeführt, gefolgt von der Messung des Pulses mit Pulsuhren und Bändern um den Oberkörper.

Heike Zink (Landwirtschaftsamt) informierte die Teilnehmer über gesunde Ernährung, wobei sie Margit Balbach als Referentin unterstützt wurde. Themen wie ausreichende Flüssigkeitszufuhr, der Zuckergehalt verschiedener Getränke und die Inhaltsstoffe von Softdrinks wurden behandelt. Ein interaktives Experiment verdeutlichte den Schülern den Zuckergehalt in Getränken und sensibilisierte sie für eine bewusste Ernährung. Als praktische Übung stellten die Schülerinnen und Schüler ihre eigene Limonade her.

An der Entspannungsstation konnten die Teilnehmer eine kleine Yoga-Einheit kennenlernen, die mit Stabilisationsübungen und einer abschließenden Entspannungsreise abgerundet wurde.

Auch einen Fitnesstest gab es an zwei Stationen zu bewältigen, bei dem die Schülerinnen und Schüler ihre Fitness in verschiedenen Bereichen wie Schnelligkeit, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht unter Beweis stellten. Verschiedene Stationen mit Aufgaben wie Standsprüngen und Linienläufen ermöglichten eine umfassende Messung der körperlichen Leistungsfähigkeit die anschließend von Herrn Kai Filsinger ausgewertet wurden und im zukünftigen Sportunterricht berücksichtigt werden sollen.

Kurz nach 10 Uhr gab es ein gemeinsames Frühstück in der Cafeteria, das vom Leistungskurs Sport (Klasse 12) liebevoll vorbereitet worden war. Das gesunde Frühstück umfasste frisches Obst, knackiges Gemüse, Brötchen sowie eine Auswahl an Käse- und Wurst, die einen gesunden Auftakt für den Tag garantierten.

Der Gesundheitstag fand um 12:45 Uhr seinen Höhepunkt in einem mitreißenden Flashmob, gefolgt von einem abschließenden Zusammentreffen in der Turnhalle. Hier nutzte die Sportfachschaft die Gelegenheit, einige Worte an die Kinder zu richten. Sandra Bergold, die Vertreterin der Sportjugend Mergentheim, dankte den freiwilligen Helfern und verabschiedete anschließend die Kinder, wobei nochmals die Bedeutung eines gesunden Lebensstils betont wurde. Die Veranstaltung wurde von den SchülerInnen begeistert aufgenommen und bot eine vielseitige Möglichkeit, sowohl körperlich als auch geistig aktiv zu werden und dabei wichtige Kenntnisse über Gesundheit und Fitness zu erwerben.